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Céphalées et Air VoyageVoyage en avion
peut induire des maux de tête. Les chercheurs israéliens à l'estimation Bnai Zion Medical Center que plus de 100 millions de personnes dans le monde souffrent de maux de tête associés de vol par an, selon Reuters Health. Beaucoup de gens ont connu avion induit des maux de tête de première main, et il ne peut nier le malaise général qui accompagne la plupart des vols. Bien que ce problème affecte un pourcentage important de la population mondiale Voyage, plusieurs mesures pourraient se révéler utiles pour réduire et prévenir les symptômes.
Causes
commune Au sommet de la contrainte d'organiser un voyage et la navigation de l'aéroport, les conditions de la cabine de l'avion contribuent également à des maux de tête de déclenchement. L'étude Bnai Zion Medical Center cite quelques principaux facteurs qui produisent des maux de tête pendant les vols, y compris la mauvaise qualité de l'air. cabines d'avion ont tendance à faire circuler l'air très sec, qui peut déshydrater le corps et de générer des sentiments de malaise. la quantité d'air est une autre question. Le Guide de santé familiale Harvard Medical School affirme que, à l'altitude de croisière, la plupart des cabines d'avions commerciaux ont moins que les niveaux normaux d'oxygène. En fait, la saturation en oxygène du sang lors de vols commerciaux peut être de 5 pour cent à 10 pour cent de moins que la normale, et cette diminution de l'apport d'oxygène au cerveau peut déclencher des maux de tête. En outre, les changements de pression barométrique et l'altitude produisent également des maux de tête. Le corps humain réagit habituellement négativement à des changements brusques d'altitude et la pression légèrement inférieure à la normale de l'Air Jordan 4 Kaws 930155-027 Mixte Pourpre Solde dans les cabines d'avion doesn aide soit. Ajouter à la disposition des sièges exigus et rugissant bruit du moteur et il est facile de voir pourquoi tant de gens souffrent de maux de tête liés vol.
symptômes communs La liste Mayo Clinic de symptômes associés à l'avion induit des maux de tête comprennent des douleurs maux de tête, sensations de tiraillements à travers le front et les tempes, la tendresse sur le cuir chevelu et de la tension dans le cou et les épaules. En outre, les voyageurs éprouvent souvent des symptômes connexes, tels que nausées, manque d'appétit, l'insomnie et l'irritabilité. Le Guide de santé familiale Harvard Medical School mentionne la douleur de l'oreille comme un autre symptôme associé à Voyage de l'air. Les changements de pression d'air de la cabine, en particulier pendant le décollage et l'atterrissage, peuvent perturber l'équilibre de la pression autour du tympan et la trompe d'Eustache, qui relie l'oreille moyenne à l'arrière du nez et de la gorge. Ce déséquilibre provoque la pression douloureuse et sensations de popping occasionnelles sentir dans les oreilles pendant les vols.
voyageurs
En vol Air Solutions peuvent faire plusieurs choses pour réduire leur en vol inconfort. La Clinique Mayo suggère de prendre des analgésiques tels que l'acétaminophène et l'ibuprofène pour traiter temporairement les symptômes. aides de sommeil tels que Ambien et Lunesta peuvent aider les passagers dorment à travers leurs vols. Le Guide de santé familiale Harvard Medical School recommande aux voyageurs de se lever régulièrement pour marcher dans l'allée pour augmenter la circulation sanguine. Il a également une bonne idée de boire au moins 8 onces de l'eau toutes les heures et éviter les boissons alcoolisées ou caféinées pendant le vol.
Pre Flight Solutions Les voyageurs peuvent prendre des mesures pour réduire les maux de tête de vol avant leur départ en portant des vêtements et des chaussures confortables et d'étirement avant de monter dans l'avion. Le groupe de sensibilisation Migraine dit quelques suppléments naturels, tels que la matricaire Leaf et la vitamine B2, peuvent atténuer les symptômes si elles sont prises régulièrement au cours des semaines précédant le départ.
Jet Lag Les vols qui traversent fuseaux horaires conduisent souvent au décalage horaire, qui est causée par une perturbation des rythmes circadiens corps internes, selon la Clinique Mayo. Jet lag contribue à l'insomnie, des nausées et des maux de tête, qui durent bien après que vous débarqué et a quitté l'aéroport. Le Guide de santé familiale Harvard Medical School dit clé pour rester bien hydraté. Les voyageurs devraient également essayer d'ajuster immédiatement leurs horaires de sommeil et d'alimentation pour le nouveau fuseau horaire. Thyberg a été publié dans divers journaux, sites web et magazines. Il aime écrire sur les questions sociales, Voyage, de la musique et du sport. Thyberg est titulaire d'un baccalauréat ès arts de l'Université de Pittsburgh Honors College avec un certificat en études espagnoles et latino-américaines.
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